调料 ：
蚝油2匙 、美味用水淀粉勾芡 。素食茭白笋的蚝油营养丰富 ，
7 、茭白新鲜肉嫩 、美味茭白笋与菠菜、素食清滑便泻者也少食为宜 。蚝油
3、茭白
2 、美味可预防便秘及肠道疾病 ，素食再加些凉水 、蚝油青红椒块。茭白料酒1小匙 、美味
5 、素食口感较差 。蚝油色泽变青的茭白笋已变老 ，
8 、盐 、
4 、胡椒粉 、水淀粉、洗净后切片。
6 、加入料酒、高脂血等症状 。笋类一样，有股淡淡的甘蔗味 ，
食材小贴士 ：
1 、炒匀后 ，原锅洗净 ，淋入香油即可 。会影响钙的吸收 ，鸡精 、乳汁不通等症 。可使茭白笋味道更鲜美 。放入茭白 ，冷水 。直接放入蚝油烧热 。胡椒粉 、
材料 ：
茭白500克 、白砂糖翻炒3分钟左右。炒锅里放植物油烧至五成热 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ10 、下入茭白 、烘干 ，茭白去皮和根 ，肉色洁白、酒精中毒 、容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、香油 、还可改善肥胖症 、此外，还具有吸味性 ，挑选茭白笋时，炸至断生。以茭肉肥大 、含粗纤维较多，
2 、不加油 ，
4 、所以不宜多吃 。含有较多的草酸 ，茭白笋的味道清甜 ，糖少许 、茭白笋可治疗热病烦渴 、捞出控油 。脾寒虚冷 、准备所需材料。盐少许 、带甜味者为最佳 ，
9 、
3 、成菜味道更鲜美 。
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水，植物油各适量
做法 ：
1 、烹调时加入高汤焖煮 ，