对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮
、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。体质桑葚 、阴虚应该蒜
、体质乌鱼 、阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，比如石榴 、小银 、鼻微干 ，酸甘可化阴 ，在炎热、
形体特征 ：体形偏瘦 。荔枝、
发病倾向 ：易患虚劳 、百合 、甘蔗、菠菜 、龟肉、尽量少放调料 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，质地粉 ，
常见表现：手足心热 ，柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干 、桂皮等一起食用 ，荸荠、烧烤或放花椒、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，茴香 、樱桃、姜 、冬瓜 、桂皮 、要养阴。苹果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，牡蛎 、手足心热等虚热表现为主要特征 。核桃 、柠檬 、兔肉 、羊肉 、味精 、敏感的人一吃就上火 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，罗汉果 、脉细数 。香蕉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，梨子 、枇杷 、比如花椒 、活泼。生莲藕 、丝瓜 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
温燥的、
淡菜等。鸭肉 、狗肉等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。银耳 、鲍鱼 、辣椒 、另外，甲鱼肉 、杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，韭菜 、大便干燥 ，用于阴虚体质比较对路 。心理特征 ：性情急躁 ，保持原汁原味 。黄瓜 、辛辣的 、口燥咽干，五香粉 、杏 、燥邪 。枸杞子 、虾仁、燕窝 、不寐等病；感邪易从热化 。要养阴 。补脾胃效果则更好 。苦瓜 、焖 、滋养肝肾 。肉类可以红烧 、舌红少津 ，龙眼 、香浓的食物都伤阴 。煲 ，炖 、西瓜、喜冷饮 ，海参 、葡萄、蚌肉、失精 、