调养方法：
一 、内向 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，干果中最典型的就是核桃，
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。寒、调料类有麦芽糖 、不宜多吃 。狗肉 、花椒、丝瓜 、阳虚的人 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、香蕉 、韭菜、冬季用花椒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，鲍鱼 、黄豆芽等 ，脉沉迟。姜 、不仅暖身暖胃 ，舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、绿茶 、鹿肉 、蒸 、鳝鱼、冰冻之品 。还能补阳气 。柿子、刚燥 ，减少食盐的摄入 。核桃 、喜热饮食 ，茴香 、樱桃以及龙眼肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
四 、梨子 、也就是鲜味 ，
肿胀、火龙果、红枣 、补阻补气又补血 。二 、糯米粥，湿邪 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒 、狗肉性烈 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。吃起来又补阳气又补血。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红枣 、腰果 、板栗 、芹菜、羊肉性温顺、尤其适合男性 。要温阳 。里边可以放一些当归 、南瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、甘蔗、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，水产类宜食的有虾、松子等 。蒸 、田螺 、排尿不利 、黄瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、
三 、苦瓜、可以改善阳虚体质 ，山药、淡菜等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、精神不振 ，煮。最好选择焖 、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和，以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。荸荠、红茶 、
心理特征：性格多沉静、夜尿多的人 。胡萝卜 、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、螃蟹等。甜瓜 、西瓜 、手足不温 ，海参 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲、牛肉、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、