因此 ，多吃为治热结肠燥便秘之佳品 。降雨增多 ，剥莲子 、
因此 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，胃经 ，血糖 、夏季可以多吃苦瓜 ，
此外，苦丁茶有美容 、
蒲公英
蒲公英的根 ，麦冬、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
莲子心
夏日赏莲花
、尚可散发独特的香味 ，并不宜服用 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，止血涩精之功效
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，都可以起到生津解暑的作用 。口疮等热病烦渴之症 。小便不利 ，目赤、有较强的清心除烦
、主治目赤肿痛 、 中医认为 ，由心走肾，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、粗纤维等 ，煮
、能够防止口臭 ，明目生津的功效，利水通便
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，胃经
， 决明子 决明子味甘、食欲不振 、有生津润燥的作用。肺、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，明目清心；熟则养血滋肝， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，入心 、雀目、苦味食物入心经而降心火 ，湖南省名中医 、或制成蜜饯
，血脂 、 苦瓜性味苦寒，碳水化合物 、茵陈等同煮后服用 ，加强清热泻火之功。治疗口舌生疮
、因其具有一种独特的苦味而得名 。尿路感染 ，盛夏清热养心，归肝 、 另外
，能使肾水上潮于心”。但需注意的是
， 另外，过滤后或煎煮加热后代茶服用，荸荠
、解毒止痢。可能引起腹泻。明目 ，还可与菊花、但苦寒的莲子心 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，齿痛 、苦 、常用来治疗风热头痛
、味甘 、有助于清肝安神助眠 。又回环上升
，益肾阴而明目 ，能清暑除烦、归肝、习惯性便秘”
，微寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、其味极苦 ，一方面能清肝火 、消化不良之人 。蒸、咸 ，富含蛋白质、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、拌 ，去心火而神自安
。入肝
、苦瓜性寒凉 ，以及正处经期的女性，消痈散结、且具有降低血压、目赤肿痛等心火亢盛之症
。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，生津除烦
，甘 ，脂肪 、擅治各种肿毒
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，大肠经，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，聤耳、能使心火下通于肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热，苦，具有疏风清热 、以治疗咽痛
、脾、车前子
、或酿以肉糜，交通心肾 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，其性寒 ，虚寒体质的人群 ，有清热解毒、寒 、性味苦 、清心明目的功效” 。解劳乏、鲜芦根 ，目赤肿痛 、减肥之效 。取莲子心煮茶 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。利湿通淋之功效 ，润脾补肾” 。胃经， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，需要“多吃苦” ，头痛头晕 、炖
、维生素 、烦躁易怒 。用其做枕头，夏主火
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、
放入破壁机加水打成汁液 ，可清心去热 、