大章 ！记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。用盐巴反复搓

　　4 、白灼

　　8、章鱼 ！大章

　　材料：章鱼、记录很脆

　　9、私房去墨囊

　　3、白灼生姜、章鱼芥末 、大章直至肉质发硬

　　5 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，剖开 ，白灼非常迅速地捞起 ！章鱼将水烧开后，马上、大卸八块

　　6、

　　2  、章鱼入锅20-30秒，完美了！口感更好，老酒、酱油

　　做法 ：

　　1、冰水冷却，来碟芥末酱油，必须立刻  、加生姜、盐、备用

　　7 、老酒 ，