3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法调匀后装入盘中 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法芥末各适量 。及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药去皮 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法与豆腐一同压制成泥
，及功山药50克 ，山药食盐、豆腐加适量食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，切碎 。上锅蒸熟 ，细腻皮肤 、简介
： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、拌匀 ，食盐、鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用
。 【调料】 紫菜末少许 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ，山药50克 ，味精 、