推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、健功菌类具有滋补强壮 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，常见的有 ：黑木耳、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、此外 ，富含蛋白质 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏、香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、