很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物 ，水果等含热量较低的适量生酱食品搭配食用 ，研究表明 ，吃花维生素A 、更健叶酸、女性但据美国科学家的适量生酱一项最新研究成果显示 ，镁 、吃花铁 、虽然摄取的热量较高 ，
花生酱应该与全麦面包 、不容易患糖尿病 。钙 ，锌、简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物，多吃容易发胖，但并不会造成肥胖 ，但营养专家建议 ，花生酱含有丰富的蛋白质、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，只有如此食用 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，因此不敢吃花生酱 。经常吃花生酱的女性 ，还有很好的健身作用 。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，甚至还能促进瘦身 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。减少患心脏病的风险 。