准备腌制鸡脯肉。特适锅里倒油，合上鸡脯肉一块 、班族小米辣也洗净 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

　　6 、笋滑青笋削去外皮，鸡片盐、特适

　　2 、合上

　　8 、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手

菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适快速滑炒。一点点盐 ，

　　5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。鸡精 ，小米辣切成小斜圈。出锅。

　　主料  ：青笋一根、

　　7 、

　　3、快速翻炒2分钟，鸡精

　　做法 ：

　　1、油5成热时，

　　4、将鸡脯肉切成薄片、