2 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰红蟹籽适量 、老排
2 、鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷
3 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
4 、美颜鳗鱼牛蒡半根、抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。扎紧 。鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好。色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，
6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
将各种细丝分别取一些，味觉都为之惊艳。也可以搅拌成泥状 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、红蟹籽即可 。山药削皮，不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，放入胡萝卜 ，让人视觉，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根、口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3、
7 、鳗鱼营养丰富，
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，